用語の整理:Macにも'タスクマネージャー'に当たるものはあります
WindowsのTask Managerは、Ctrl+Alt+Deleteで開くシステムユーティリティです。実行中のプロセスやCPU、メモリの使用状況を表示し、応答しなくなったプログラムを強制終了できます。macOSにはActivity Monitorという同等のツールがありますが、名前が一致しません。そのため'Mac タスクマネージャー'と検索した多くの人が、本当に探していたものではなく、生産性アプリのレビュー記事にたどり着いてしまいます。
MacでActivity Monitorを開くには、アプリケーション、ユーティリティの順に進み、Activity Monitorをダブルクリックします。あるいはCmd+SpaceでSpotlightを開き、Activity Monitorと入力してReturnを押します。開くと、Macで動作するすべてのプロセスが一覧表示され、CPU使用率、メモリ使用量、エネルギー消費、ディスクアクティビティ、ネットワーク使用量の列が並びます。任意の列で並べ替え、プロセス名で絞り込み、フリーズしたアプリを選んでツールバーのXボタンを押せば強制終了できます。
探していたのがそれなら、これで解決です。macOSでもっと使いやすいToDoリストアプリが欲しくてここに来たのなら、このまま読み進めてください。