康奈爾筆記範本
每堂課或每個章節複製一份到新筆記，或下載檔案。
下載檔案為英文版。
cornell-notes.md
# Cornell notes: topic
- Date: {{date:YYYY-MM-DD}}
- Source (class, book, talk):
## Cues
Questions and keywords. Write these after the lecture or reading, not during it.
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## Notes
Write the main points here during the lecture or while reading. Short phrases, one idea per line.
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## Summary
Two or three sentences in your own words, written within a day.
>
## Review
- [ ] Cover the Notes section and answer each cue out loud
- [ ] Review again after 3 days 📅 2026-11-09
- [ ] Review again after 1 week 📅 2026-11-13
- [ ] Turn the cues into flashcards or questions for next time康奈爾筆記法怎麼運作
康奈爾筆記頁分成三個部分。上課或閱讀時，把重點寫在筆記區。之後再補上提示（筆記所回答的問題或關鍵字），並用自己的話寫一段簡短摘要。
重點在提示。蓋住筆記，憑記憶回答每個提示，就是複習。這份範本會在 3 天後與 1 週後加上複習任務，讓複習真的出現在清單上，而不是停在好意裡。
一份填好的範例
下面是一堂課結束後的筆記，用的是範本本身的版面。筆記欄是上課時寫的，提示欄與摘要是課後補的。兩個有日期的複習任務分別在課後 3 天與 1 週。
# Cornell notes: 間隔重複
- Date: 2026-11-02
- Source (class, book, talk): 心理學 101，第 9 講
## Cues
- 誰最早測量遺忘，怎麼測的？
- 曲線為什麼會變平？
- 臨時抱佛腳和分散複習，兩週後哪個更牢？
## Notes
- 艾賓浩斯，1885 年：背無意義音節，連續幾天自我測驗
- 遺忘多半發生在第一小時，之後變慢（遺忘曲線）
- 每複習一次，曲線就更平一些
- 幾天後的測驗中，分散練習勝過集中練習
- 突擊應付得了明天的小考，應付不了期末考
## Summary
> 記憶先快後慢地消退。在快要忘掉時複習，曲線會重置，所以幾次短而分散的複習勝過一次長時間的學習。
## Review
- [ ] 蓋住筆記欄，逐條大聲回答提示
- [ ] 3 天後再複習一次 📅 2026-11-05
- [ ] 1 週後再複習一次 📅 2026-11-09
- [ ] 把提示做成卡片，或留作下次的問題筆記是短句，一行一個想法。每條提示都是筆記能回答的問題，所以事後可以拿來自測。摘要是不看筆記寫的。
如何用提示欄複習
提示欄是你留給未來自己的問題。複習就是回答它們。
- 蓋住筆記欄，讀第一條提示，大聲或寫在紙上回答。
- 掀開筆記核對，替答不出來的提示做個記號。
- 3 天後與 1 週後各重複一次，使用 Review 區塊裡兩個有日期的任務，做完就勾掉。
- 總是答錯的提示改做成卡片。這是範本裡的最後一個任務。
從記憶裡提取答案比重讀更費力，而這份費力正是記得牢的原因。
在 TaskForge 中使用
- 把檔案存成 cornell-notes.md，放在 TaskForge 開啟的資料夾裡，之後每堂課或每個章節複製成一份新筆記。
- 聽課或閱讀時寫在「Notes」區。標題、清單和連結都能用，因為筆記就是 Markdown 檔案。
- 課後補上提示，並在一天內寫好摘要。
- 在 App 裡替每個複習任務設定到期日。它們會出現在行事曆和任務清單裡，進階版的提醒也能催你一把。
在 Obsidian 中使用
- 把檔案放進範本資料夾。
- 用核心的 Templates 外掛插入新筆記，它會把 {{date:YYYY-MM-DD}} 換成今天的日期。
- 替複習任務加上到期日，Tasks 外掛就會在查詢中列出它們。
寫出更好康奈爾筆記的訣竅
- 課後再填「Cues」區，先留空。事後寫會逼你回想。
- 筆記要精簡：寫片語而不是完整句子，一行一個想法。
- 先寫摘要，再回頭看筆記。
- 大聲複習。蓋住筆記，回答每個提示。
關於康奈爾範本的常見問題
什麼是康奈爾筆記法？
一種把頁面分成三部分的版面：課堂中記下的筆記、課後寫下的提示，以及摘要。它由康乃爾大學為課堂筆記而發展，也適用於閱讀和會議。
康奈爾範本可以在手機或平板上使用嗎？
可以。任何 Markdown App 都能開啟這個檔案。在 TaskForge 中，iPhone、iPad、Mac、Android 和 Windows 的用法都一樣。
沒有 TaskForge 或 Obsidian 也能用嗎？
可以。它只是純 Markdown 檔案。不讀取任務的 App 仍會把複習項目顯示為核取方塊。
康奈爾筆記該手寫還是打字？
都可以。方法的重點在版面與主動回想，不在筆。打字比較快，也能搜尋，Markdown 檔案裡還能連結到其他筆記。手寫會慢下來，自然就寫得簡短。選你真的會去複習的那一種。
康奈爾筆記可以用來讀書和讀文章嗎？
可以。把書或文章寫在 Source 那一行，邊讀邊記重點，每讀完一章補上提示。複習任務的用法完全一樣。
筆記和複習任務，集中在同一處
TaskForge 在 iPhone、iPad、Mac、Android 和 Windows 上，把 Markdown 筆記與任務放在一起。可免費下載。
