Darmowe szablony Markdown na dzień, tydzień i nawyki
Skopiuj lub pobierz szablon, otwórz go w dowolnej aplikacji Markdown, a każda linia - [ ] stanie się zadaniem. W TaskForge te linie trafiają na Twoje listy zadań i do kalendarza. W Obsidianie działają od razu.
Jak korzystać z szablonu
- Skopiuj szablon albo pobierz plik .md.
- Zapisz go w sejfie lub folderze z notatkami jako zwykły plik Markdown. Zmień przykładowe daty i uzupełnij puste miejsca.
- Otwórz ten folder w TaskForge lub Obsidianie. Każda linia - [ ] to zadanie, które możesz odhaczyć.
Pliki to zwykły Markdown, więc otworzysz je też w każdym innym edytorze Markdown. Aplikacje, które nie czytają zadań, nadal pokażą pola wyboru. Pliki do pobrania są po angielsku w każdym języku, poza niemieckim planerem dnia na stronie niemieckiej.
Szablon planera dnia
Jednostronicowy plan dnia: trzy priorytety, orientacyjny harmonogram, pozostałe zadania, notatki i krótkie podsumowanie na koniec dnia. Każde pole wyboru to zadanie.
# Daily planner: {{date:YYYY-MM-DD}}
## Top 3 for today
- [ ]
- [ ]
- [ ]
## Schedule
- [ ] 08:00 Plan the day (10 min)
- [ ] 09:00 First focus block
- [ ] 12:30 Lunch away from the screen
- [ ] 14:00 Second focus block
- [ ] 17:00 Shut down: review and move what is left
## Other tasks
- [ ]
- [ ]
## Notes
-
## End of day
- What got done:
- What moves to tomorrow:
- One thing that went well:W TaskForge
Wybierz go jako szablon notatki dziennej, a TaskForge wstawi dzisiejszą datę przy tworzeniu notatki. Zapisany jako zwykła notatka, zostawi {{date:YYYY-MM-DD}} jako tekst, więc wpisz datę sam. Tak czy inaczej linie z polami wyboru pojawią się na Twoich listach zadań, a po dodaniu daty także w kalendarzu. Włącz opcję „Planuj wg daty notatki dziennej”, aby każde zadanie bez daty dostało datę tego dnia.
W Obsidianie
Wrzuć plik do folderu z szablonami i wstaw go wbudowaną wtyczką Templates albo wskaż go we wtyczce Daily notes. Obie zamienią {{date:YYYY-MM-DD}} na bieżącą datę.
Szablon przeglądu tygodnia
Cztery krótkie kroki: porządki, spojrzenie wstecz, spojrzenie w przód i drobna konserwacja. Zrób go w piątek po południu albo w niedzielę wieczorem, a nowy tydzień zaczniesz z czystą listą.
# Weekly review: week of {{date:YYYY-MM-DD}}
## 1. Clear the decks
- [ ] Empty the inbox and loose notes into tasks or files
- [ ] Process the notes from every daily note this week
- [ ] Tick off or delete tasks that no longer matter
## 2. Look back
- What got done this week:
- What did not, and why:
- What took more time than planned:
## 3. Look ahead
- [ ] Check the calendar for the next two weeks
- [ ] Move overdue tasks to a new date or drop them
- [ ] Pick the 3 outcomes that would make next week a good one:
- [ ]
- [ ]
- [ ]
## 4. Maintenance
- [ ] Review waiting-for items and follow up
- [ ] Review projects: each has a next action
- [ ] Back up or sync the vault
## Next review
- [ ] Weekly review 🔁 every week on Friday 📅 2026-11-06
## Notes
-W TaskForge
Kopiuj plik do folderu Reviews na każdy tydzień. Żeby sam przegląd wracał, dodaj zadanie cykliczne, na przykład - [ ] Weekly review 🔁 every week on Friday 📅 2026-11-06, a TaskForge zaplanuje kolejny, gdy odhaczysz bieżący.
W Obsidianie
Wstawiaj go do nowej notatki co tydzień wbudowaną wtyczką Templates. Wtyczka Tasks wychwytuje każdą linię z polem wyboru, także cykliczne zadanie przeglądu.
Szablon trackera nawyków
Każdy nawyk to zadanie cykliczne z własnym odstępem, plus mała tabela na serię dni z rzędu. Odhacz nawyk, a kolejna data ustawi się według reguły powtarzania.
# Habit tracker
Each habit is a repeating task. Tick it off and the next one appears
when the app or plugin you use supports repeat rules (the repeat marker
is the cycle arrow followed by the interval, as shown below). Change the
start date to today before you begin.
## Daily
- [ ] Drink a glass of water first thing 🔁 every day 📅 2026-11-02
- [ ] Read for 20 minutes 🔁 every day 📅 2026-11-02
- [ ] Walk for 15 minutes 🔁 every day 📅 2026-11-02
- [ ] Write down three lines about the day 🔁 every day 📅 2026-11-02
## Weekly
- [ ] Long workout 🔁 every week on Saturday 📅 2026-11-07
- [ ] Meal plan for the week 🔁 every week on Sunday 📅 2026-11-08
## Monthly
- [ ] Review the habits: keep, change or drop 🔁 every month 📅 2026-12-01
## Streak log
| Week | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat | Sun |
| ---- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 | | | | | | | |
| 2 | | | | | | | |
| 3 | | | | | | | |
| 4 | | | | | | | |W TaskForge
Ukończenie zadania cyklicznego tworzy następne, więc na listach widzisz tylko to, co jest do zrobienia. Zadania cykliczne są bezpłatne, a przypomnienia do nich są w Premium. Zanim zaczniesz, zmień daty początkowe na dzisiejszą.
W Obsidianie
Wtyczka Tasks czyta te same znaczniki powtarzania. Trzymaj plik w sejfie i zapytaj o niego blokiem tasks, żeby zobaczyć dzisiejsze nawyki.
Więcej szablonów do planowania
-
Szablon notatek Cornella →
Trzyczęściowa strona notatek na wykłady i lekturę, z zadaniami powtórki po 3 dniach i po tygodniu.
-
Plan dnia metodą time blocking →
Daj każdemu zadaniu blok czasu, zanim dzień się zacznie, z zasadami bufora i podsumowaniem.
-
Szablony Obsidian →
Notatka dzienna, macierz Eisenhowera, tracker projektu, przegląd tygodnia i dziennik pracy, z instrukcją ustawień w Obsidianie.
Pytania o szablony
Czy te szablony działają w każdej aplikacji Markdown?
Tak. To zwykłe pliki .md ze standardowymi liniami pól wyboru, więc pokaże je każdy edytor Markdown. Aplikacje rozumiejące zadania, jak TaskForge i Obsidian z wtyczką Tasks, czytają też daty i reguły powtarzania.
Czym jest znacznik {{date:YYYY-MM-DD}}?
To zmienna szablonu. Gdy TaskForge tworzy notatkę dzienną z szablonu albo Obsidian wstawia go swoimi wbudowanymi wtyczkami, zamienia zmienną na bieżącą datę. W innych aplikacjach zostaje jako tekst, więc podmień ją ręcznie.
Czy mogę używać szablonów na telefonie?
Tak. Zapisz plik w folderze synchronizowanym z telefonem i otwórz go w TaskForge na iPhone, iPad lub Androida albo w Obsidian mobile.
Czy szablony są darmowe?
Tak. Pobieraj, edytuj i udostępniaj je, jak chcesz. TaskForge można pobrać za darmo; niektóre funkcje, takie jak przypomnienia i widżety, są w Premium.
Otwieraj swoje szablony na każdym urządzeniu
TaskForge zamienia pola wyboru w tych plikach w listy zadań i kalendarz na iPhone, iPad, Mac, Androidzie i Windows, z widżetami na wszystkich poza Windows.
