Modelli Markdown gratuiti per giornata, settimana e abitudini
Copia o scarica un modello, aprilo in qualsiasi app Markdown e ogni riga - [ ] diventa un'attività. In TaskForge quelle righe finiscono nelle tue liste di attività e nel calendario. In Obsidian funzionano così come sono.
Come usare un modello
- Copia il modello oppure scarica il file .md.
- Salvalo nel tuo vault o nella cartella delle note come normale file Markdown. Cambia le date segnaposto e compila gli spazi vuoti.
- Apri quella cartella in TaskForge o Obsidian. Ogni riga - [ ] è un'attività che puoi spuntare.
I file sono Markdown semplice, quindi si aprono anche in qualsiasi altro editor Markdown. Le app che non leggono le righe delle attività mostrano comunque le caselle. I download sono in inglese in ogni lingua, tranne il planner giornaliero in tedesco nella pagina tedesca.
Modello planner giornaliero
Un piano di una pagina per la giornata: tre priorità, un programma di massima, altre attività, note e una breve revisione di fine giornata. Ogni casella è un'attività.
# Daily planner: {{date:YYYY-MM-DD}}
## Top 3 for today
- [ ]
- [ ]
- [ ]
## Schedule
- [ ] 08:00 Plan the day (10 min)
- [ ] 09:00 First focus block
- [ ] 12:30 Lunch away from the screen
- [ ] 14:00 Second focus block
- [ ] 17:00 Shut down: review and move what is left
## Other tasks
- [ ]
- [ ]
## Notes
-
## End of day
- What got done:
- What moves to tomorrow:
- One thing that went well:In TaskForge
Sceglilo come modello per la nota giornaliera e TaskForge inserisce la data di oggi quando crea la nota. Salvato come nota semplice, {{date:YYYY-MM-DD}} resta testo, quindi scrivi tu la data. In entrambi i casi le sue righe con casella compaiono nelle tue liste di attività e, quando hanno una data, nel calendario. Attiva "Pianifica attività dalla data della nota" per assegnare a ogni attività senza data quel giorno.
In Obsidian
Metti il file nella cartella dei modelli e inseriscilo con il plugin di base Templates, oppure indicalo al plugin Daily notes. Entrambi sostituiscono {{date:YYYY-MM-DD}} con la data corrente.
Modello revisione settimanale
Quattro passaggi brevi: fare ordine, guardare indietro, guardare avanti e fare un po' di manutenzione. Eseguilo il venerdì pomeriggio o la domenica sera e la settimana successiva parte con una lista pulita.
# Weekly review: week of {{date:YYYY-MM-DD}}
## 1. Clear the decks
- [ ] Empty the inbox and loose notes into tasks or files
- [ ] Process the notes from every daily note this week
- [ ] Tick off or delete tasks that no longer matter
## 2. Look back
- What got done this week:
- What did not, and why:
- What took more time than planned:
## 3. Look ahead
- [ ] Check the calendar for the next two weeks
- [ ] Move overdue tasks to a new date or drop them
- [ ] Pick the 3 outcomes that would make next week a good one:
- [ ]
- [ ]
- [ ]
## 4. Maintenance
- [ ] Review waiting-for items and follow up
- [ ] Review projects: each has a next action
- [ ] Back up or sync the vault
## Next review
- [ ] Weekly review 🔁 every week on Friday 📅 2026-11-06
## Notes
-In TaskForge
Copia il file in una cartella Revisioni per ogni settimana. Per far tornare la revisione stessa, aggiungi un'attività ricorrente come - [ ] Revisione settimanale 🔁 every week on Friday 📅 2026-11-06, e TaskForge pianifica la successiva quando la spunti.
In Obsidian
Inseriscilo in una nuova nota ogni settimana con il plugin di base Templates. Il plugin Tasks legge ogni riga con casella, compresa l'attività ricorrente della revisione.
Modello habit tracker
Ogni abitudine è un'attività ricorrente con il proprio intervallo, più una piccola tabella per registrare la serie. Spunta un'abitudine e la data successiva viene calcolata dalla regola di ripetizione.
# Habit tracker
Each habit is a repeating task. Tick it off and the next one appears
when the app or plugin you use supports repeat rules (the repeat marker
is the cycle arrow followed by the interval, as shown below). Change the
start date to today before you begin.
## Daily
- [ ] Drink a glass of water first thing 🔁 every day 📅 2026-11-02
- [ ] Read for 20 minutes 🔁 every day 📅 2026-11-02
- [ ] Walk for 15 minutes 🔁 every day 📅 2026-11-02
- [ ] Write down three lines about the day 🔁 every day 📅 2026-11-02
## Weekly
- [ ] Long workout 🔁 every week on Saturday 📅 2026-11-07
- [ ] Meal plan for the week 🔁 every week on Sunday 📅 2026-11-08
## Monthly
- [ ] Review the habits: keep, change or drop 🔁 every month 📅 2026-12-01
## Streak log
| Week | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat | Sun |
| ---- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 | | | | | | | |
| 2 | | | | | | | |
| 3 | | | | | | | |
| 4 | | | | | | | |In TaskForge
Completando un'attività ricorrente ne viene creata la successiva, così le liste mostrano solo ciò che è in scadenza. Le attività ricorrenti sono gratuite; i promemoria per esse sono Premium. Cambia le date di inizio con quella di oggi prima di cominciare.
In Obsidian
Il plugin Tasks legge gli stessi marcatori di ripetizione. Tieni il file nel vault e interrogalo con un blocco tasks per vedere le abitudini di oggi.
Altri modelli di pianificazione
-
Modello note Cornell →
Una pagina di appunti in tre parti per lezioni e letture, con attività di ripasso a 3 giorni e a 1 settimana.
-
Piano giornaliero con time blocking →
Assegna a ogni attività un blocco di tempo prima che la giornata inizi, con regole per i margini e una revisione.
-
Modelli per Obsidian →
Modelli per nota giornaliera, matrice di Eisenhower, tracker di progetto, revisione settimanale e diario di lavoro, con note di configurazione per Obsidian.
Domande sui modelli
Questi modelli funzionano in qualsiasi app Markdown?
Sì. Sono semplici file .md con righe standard con casella, quindi qualsiasi editor Markdown li mostra. Le app che capiscono le attività, come TaskForge e Obsidian con il plugin Tasks, leggono anche date e regole di ripetizione.
Cos'è il segnaposto {{date:YYYY-MM-DD}}?
Una variabile del modello. Quando TaskForge crea una nota giornaliera da un modello, o Obsidian ne inserisce uno con i suoi plugin di base, la variabile viene sostituita con la data corrente. In altre app resta come testo, quindi sostituiscila a mano.
Posso usare i modelli sul telefono?
Sì. Salva il file in una cartella che si sincronizza con il telefono e aprilo in TaskForge per iPhone, iPad o Android, oppure in Obsidian mobile.
I modelli sono gratuiti?
Sì. Scaricali, modificali e condividili come preferisci. TaskForge è gratuito da scaricare; alcune funzioni, come promemoria e widget, sono Premium.
Apri i tuoi modelli su ogni dispositivo
TaskForge trasforma le caselle di questi file in liste di attività e in un calendario su iPhone, iPad, Mac, Android e Windows, con widget ovunque tranne su Windows.
