Бесплатные шаблоны Markdown для дня, недели и привычек
Скопируйте или скачайте шаблон, откройте его в любом Markdown-приложении, и каждая строка - [ ] станет задачей. В TaskForge эти строки попадают в списки задач и в календарь. В Obsidian они работают как есть.
Как пользоваться шаблоном
- Скопируйте шаблон или скачайте файл .md.
- Сохраните его в хранилище или в папке с заметками как обычный файл Markdown. Замените даты-заглушки и заполните пропуски.
- Откройте эту папку в TaskForge или Obsidian. Каждая строка - [ ] это задача, которую можно отметить.
Файлы это обычный Markdown, поэтому они открываются и в любом другом Markdown-редакторе. Приложения, не читающие задачи, всё равно покажут флажки. Загрузки на английском во всех языках, кроме немецкого планировщика дня на немецкой странице.
Шаблон планировщика дня
План дня на одной странице: три приоритета, примерное расписание, остальные задачи, заметки и короткий итог вечером. Каждый флажок это задача.
# Daily planner: {{date:YYYY-MM-DD}}
## Top 3 for today
- [ ]
- [ ]
- [ ]
## Schedule
- [ ] 08:00 Plan the day (10 min)
- [ ] 09:00 First focus block
- [ ] 12:30 Lunch away from the screen
- [ ] 14:00 Second focus block
- [ ] 17:00 Shut down: review and move what is left
## Other tasks
- [ ]
- [ ]
## Notes
-
## End of day
- What got done:
- What moves to tomorrow:
- One thing that went well:В TaskForge
Выберите его шаблоном ежедневной заметки, и TaskForge подставит сегодняшнюю дату при создании заметки. Если сохранить его как обычную заметку, {{date:YYYY-MM-DD}} останется текстом, поэтому впишите дату сами. В обоих случаях строки с флажками появятся в списках задач, а когда у них будет дата, и в календаре. Включите «Планировать задачи по дате ежедневной заметки», чтобы все задачи без даты получали дату этого дня.
В Obsidian
Положите файл в папку шаблонов и вставьте его базовым плагином Templates или укажите его в плагине Daily notes. Оба заменят {{date:YYYY-MM-DD}} на текущую дату.
Шаблон недельного обзора
Четыре коротких шага: разобрать дела, оглянуться назад, заглянуть вперёд и навести порядок. Проходите его в пятницу днём или в воскресенье вечером, и новая неделя начнётся с чистого списка.
# Weekly review: week of {{date:YYYY-MM-DD}}
## 1. Clear the decks
- [ ] Empty the inbox and loose notes into tasks or files
- [ ] Process the notes from every daily note this week
- [ ] Tick off or delete tasks that no longer matter
## 2. Look back
- What got done this week:
- What did not, and why:
- What took more time than planned:
## 3. Look ahead
- [ ] Check the calendar for the next two weeks
- [ ] Move overdue tasks to a new date or drop them
- [ ] Pick the 3 outcomes that would make next week a good one:
- [ ]
- [ ]
- [ ]
## 4. Maintenance
- [ ] Review waiting-for items and follow up
- [ ] Review projects: each has a next action
- [ ] Back up or sync the vault
## Next review
- [ ] Weekly review 🔁 every week on Friday 📅 2026-11-06
## Notes
-В TaskForge
Копируйте файл в папку Reviews на каждую неделю. Чтобы сам обзор повторялся, добавьте повторяющуюся задачу, например - [ ] Weekly review 🔁 every week on Friday 📅 2026-11-06, и TaskForge запланирует следующий, когда вы отметите текущий.
В Obsidian
Вставляйте его в новую заметку каждую неделю базовым плагином Templates. Плагин Tasks подхватит каждую строку с флажком, включая повторяющуюся задачу обзора.
Шаблон трекера привычек
Каждая привычка это повторяющаяся задача со своим интервалом, плюс небольшая таблица для журнала серий. Отметьте привычку, и следующая дата появится по правилу повторения.
# Habit tracker
Each habit is a repeating task. Tick it off and the next one appears
when the app or plugin you use supports repeat rules (the repeat marker
is the cycle arrow followed by the interval, as shown below). Change the
start date to today before you begin.
## Daily
- [ ] Drink a glass of water first thing 🔁 every day 📅 2026-11-02
- [ ] Read for 20 minutes 🔁 every day 📅 2026-11-02
- [ ] Walk for 15 minutes 🔁 every day 📅 2026-11-02
- [ ] Write down three lines about the day 🔁 every day 📅 2026-11-02
## Weekly
- [ ] Long workout 🔁 every week on Saturday 📅 2026-11-07
- [ ] Meal plan for the week 🔁 every week on Sunday 📅 2026-11-08
## Monthly
- [ ] Review the habits: keep, change or drop 🔁 every month 📅 2026-12-01
## Streak log
| Week | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat | Sun |
| ---- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 | | | | | | | |
| 2 | | | | | | | |
| 3 | | | | | | | |
| 4 | | | | | | | |В TaskForge
Выполнение повторяющейся задачи создаёт следующую, поэтому в списках видно только то, что пора делать. Повторяющиеся задачи бесплатны, напоминания для них входят в Премиум. Перед началом поставьте даты старта на сегодня.
В Obsidian
Плагин Tasks читает те же маркеры повторения. Держите файл в хранилище и выводите его блоком tasks, чтобы видеть привычки на сегодня.
Другие шаблоны для планирования
-
Шаблон конспекта по методу Корнелла →
Страница заметок из трёх частей для лекций и чтения, с задачами на повторение через 3 дня и через неделю.
-
План дня по тайм-блокингу →
Выделите каждой задаче блок времени до начала дня, с правилами буфера и итогами.
-
Шаблоны Obsidian →
Шаблоны ежедневной заметки, матрицы Эйзенхауэра, трекера проектов, недельного обзора и рабочего дневника с инструкциями по настройке Obsidian.
Вопросы о шаблонах
Работают ли эти шаблоны в любом Markdown-приложении?
Да. Это обычные файлы .md со стандартными строками-флажками, поэтому их покажет любой Markdown-редактор. Приложения, которые понимают задачи, например TaskForge и Obsidian с плагином Tasks, читают ещё и даты с правилами повторения.
Что такое заглушка {{date:YYYY-MM-DD}}?
Переменная шаблона. Когда TaskForge создаёт ежедневную заметку из шаблона или Obsidian вставляет шаблон базовыми плагинами, переменная заменяется текущей датой. В других приложениях она остаётся текстом, поэтому замените её вручную.
Можно ли пользоваться шаблонами на телефоне?
Да. Сохраните файл в папку, которая синхронизируется с телефоном, и откройте его в TaskForge для iPhone, iPad или Android либо в мобильном Obsidian.
Шаблоны бесплатные?
Да. Скачивайте, правьте и делитесь как угодно. TaskForge можно скачать бесплатно; часть функций, например напоминания и виджеты, входит в Премиум.
Открывайте шаблоны на любом устройстве
TaskForge превращает флажки из этих файлов в списки задач и календарь на iPhone, iPad, Mac, Android и Windows, с виджетами везде, кроме Windows.
