Plantillas Markdown gratis para tu día, tu semana y tus hábitos
Copia o descarga una plantilla, ábrela en cualquier app Markdown y cada línea - [ ] es una tarea. En TaskForge esas líneas pasan a tus listas de tareas y al calendario. En Obsidian funcionan tal cual.
Cómo usar una plantilla
- Copia la plantilla o descarga el archivo .md.
- Guárdala en tu bóveda o carpeta de notas como un archivo Markdown normal. Cambia las fechas de ejemplo y rellena los huecos.
- Abre esa carpeta en TaskForge o en Obsidian. Cada línea - [ ] es una tarea que puedes marcar como hecha.
Los archivos son Markdown sin más, así que se abren también en cualquier otro editor Markdown. Las apps que no leen líneas de tareas siguen mostrando las casillas. Las descargas están en inglés en todos los idiomas, salvo el planificador diario en alemán en la página en alemán.
Plantilla de planificador diario
Un plan de una página para el día: tres prioridades, un horario aproximado, otras tareas, notas y un breve repaso al final de la jornada. Cada casilla es una tarea.
# Daily planner: {{date:YYYY-MM-DD}}
## Top 3 for today
- [ ]
- [ ]
- [ ]
## Schedule
- [ ] 08:00 Plan the day (10 min)
- [ ] 09:00 First focus block
- [ ] 12:30 Lunch away from the screen
- [ ] 14:00 Second focus block
- [ ] 17:00 Shut down: review and move what is left
## Other tasks
- [ ]
- [ ]
## Notes
-
## End of day
- What got done:
- What moves to tomorrow:
- One thing that went well:En TaskForge
Elígela como plantilla de tu nota diaria y TaskForge rellena la fecha de hoy al crear la nota. Guardada como nota normal, {{date:YYYY-MM-DD}} se queda como texto, así que escribe tú la fecha. En ambos casos sus casillas aparecen en tus listas de tareas y, cuando tienen fecha, en el calendario. Activa «Programar tareas por fecha de nota diaria» para dar a cada tarea sin fecha el día de esa nota.
En Obsidian
Pon el archivo en tu carpeta de plantillas e insértalo con el complemento básico Templates, o indica al complemento Daily notes que lo use. Ambos sustituyen {{date:YYYY-MM-DD}} por la fecha actual.
Plantilla de revisión semanal
Cuatro pasos breves: despejar pendientes, mirar atrás, mirar adelante y hacer un poco de mantenimiento. Hazla el viernes por la tarde o el domingo por la noche y la semana siguiente empieza con la lista limpia.
# Weekly review: week of {{date:YYYY-MM-DD}}
## 1. Clear the decks
- [ ] Empty the inbox and loose notes into tasks or files
- [ ] Process the notes from every daily note this week
- [ ] Tick off or delete tasks that no longer matter
## 2. Look back
- What got done this week:
- What did not, and why:
- What took more time than planned:
## 3. Look ahead
- [ ] Check the calendar for the next two weeks
- [ ] Move overdue tasks to a new date or drop them
- [ ] Pick the 3 outcomes that would make next week a good one:
- [ ]
- [ ]
- [ ]
## 4. Maintenance
- [ ] Review waiting-for items and follow up
- [ ] Review projects: each has a next action
- [ ] Back up or sync the vault
## Next review
- [ ] Weekly review 🔁 every week on Friday 📅 2026-11-06
## Notes
-En TaskForge
Copia el archivo en una carpeta Reviews para cada semana. Para que la propia revisión se repita, añade una tarea recurrente como - [ ] Weekly review 🔁 every week on Friday 📅 2026-11-06, y TaskForge programa la siguiente al marcarla como hecha.
En Obsidian
Insértala en una nota nueva cada semana con el complemento básico Templates. El complemento Tasks recoge todas las líneas con casilla, incluida la tarea recurrente de la revisión.
Plantilla de seguimiento de hábitos
Cada hábito es una tarea recurrente con su propio intervalo, más una pequeña tabla para el registro de rachas. Marca un hábito y la fecha siguiente se calcula con su regla de repetición.
# Habit tracker
Each habit is a repeating task. Tick it off and the next one appears
when the app or plugin you use supports repeat rules (the repeat marker
is the cycle arrow followed by the interval, as shown below). Change the
start date to today before you begin.
## Daily
- [ ] Drink a glass of water first thing 🔁 every day 📅 2026-11-02
- [ ] Read for 20 minutes 🔁 every day 📅 2026-11-02
- [ ] Walk for 15 minutes 🔁 every day 📅 2026-11-02
- [ ] Write down three lines about the day 🔁 every day 📅 2026-11-02
## Weekly
- [ ] Long workout 🔁 every week on Saturday 📅 2026-11-07
- [ ] Meal plan for the week 🔁 every week on Sunday 📅 2026-11-08
## Monthly
- [ ] Review the habits: keep, change or drop 🔁 every month 📅 2026-12-01
## Streak log
| Week | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat | Sun |
| ---- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 | | | | | | | |
| 2 | | | | | | | |
| 3 | | | | | | | |
| 4 | | | | | | | |En TaskForge
Al completar una tarea recurrente se crea la siguiente, así que tus listas solo muestran lo que toca. Las tareas recurrentes son gratis; los recordatorios para ellas son Premium. Cambia las fechas de inicio a hoy antes de empezar.
En Obsidian
El complemento Tasks lee los mismos marcadores de repetición. Deja el archivo en tu bóveda y consúltalo con un bloque tasks para ver los hábitos de hoy.
Más plantillas de planificación
-
Plantilla de notas Cornell →
Una página de notas en tres partes para clases y lecturas, con tareas de repaso a los 3 días y a la semana.
-
Plan del día con bloqueo de tiempo →
Dale a cada tarea un bloque de tiempo antes de que empiece el día, con reglas de margen y un repaso.
-
Plantillas de Obsidian →
Plantillas de nota diaria, matriz de Eisenhower, seguimiento de proyectos, revisión semanal y diario de trabajo, con notas de configuración para Obsidian.
Preguntas sobre las plantillas
¿Estas plantillas funcionan en cualquier app Markdown?
Sí. Son archivos .md normales con casillas estándar, así que cualquier editor Markdown las muestra. Las apps que entienden tareas, como TaskForge y Obsidian con el complemento Tasks, también leen las fechas y las reglas de repetición.
¿Qué es el marcador {{date:YYYY-MM-DD}}?
Una variable de plantilla. Cuando TaskForge crea una nota diaria a partir de una plantilla, o Obsidian la inserta con sus complementos básicos, la sustituye por la fecha actual. En otras apps se queda como texto, así que cámbiala a mano.
¿Puedo usar las plantillas en el móvil?
Sí. Guarda el archivo en una carpeta que se sincronice con tu móvil y ábrelo en TaskForge para iPhone, iPad o Android, o en Obsidian móvil.
¿Son gratuitas las plantillas?
Sí. Descárgalas, edítalas y compártelas como quieras. TaskForge se descarga gratis; algunas funciones, como los recordatorios y los widgets, son Premium.
Abre tus plantillas en todos tus dispositivos
TaskForge convierte las casillas de estos archivos en listas de tareas y un calendario en iPhone, iPad, Mac, Android y Windows, con widgets en todos menos en Windows.
